भूख न लगना – भूख बढ़ाने के रामबाण उपाय व घरेलु नुस्खे

बिना भूख के व बेवक्त कुछ भी खाते रहने से भूख लगना कम हो जाती हैं, इसी तरह धीरे-धीरे भूख का स्वाभाव ही ऐसा हो जाता हैं व फिर भूख कम लगने लगती है. आज के समय में इस परेशानी से कई लोग परेशान है, ऐसे में व्यक्ति भूख बढ़ाने की आयुर्वेदिक दवा सिरुपस आदि का प्रयोग भी करता है लेकिन फिर भी इनसे भूख नहीं खुलती. इसीलिए हम यहां भूख बढ़ाने के घरेलु नुस्खे व उपाय बताने जा रहे है यह आयुर्वेदिक होंगे व इनके सेवन से आपकी भूख 101% खुल जाएगी आपको ज्यादा भूख लगने लगेगी home remedies for hunger in Hindi. भूख कम लगने का रोग ज्यादातर बच्चों में देखने को मिलता है आप इन घरेलु उपाय को बच्चों की भूख बढ़ाने के लिए भी कर सकते हैं.

भूख न लगने के कारण

  • कब्ज अपचन का रोग
  • पेट में गैस
  • तनाव
  • शारीरिक थकान देने वाले काम न करने से
  • दिन भर आराम से बैठे रहने से
  • पाचन शक्ति के कमजोर होने से
  • सही समय पर भोजन न करने से
  • चाय पिने से, धूम्रपान, अल्कोहल, अन्य नशीली चीजे

भूख न लगने का रीज़न – आज के समय में भूख कम लगने की शिकायत इसलिए बढ़ती जा रही है क्योंकि आज के समय में हर काम बैठे-बैठे ही हो जाते है और नौकरियां भी ऐसी ही मिलती है जहां पर बैठ कर ही काम करना होता है इन सब के चलते व्यक्ति का शारीरिक व्यायाम नहीं हो पाता, और फिर धीरे-धीरे शरीर उतनी ही भूख पैदा करता है जितनी से उसकी पूर्ति हो जाए. इसलिए अगर आप GYM करेंगे या कोई शारीरिक थकान देने वाला काम करना शुरू करेंगे तो आपको अपने आप ही तेज भूख लगने लगेगी, यह प्राकृतिक तेज भूख लगने के घरेलु नुस्खे में से एक हैं. आज ही शारीरिक थकान देने वाला काम करना शुरू करे.

भूख बढ़ाने के उपाय – Hunger remedies in Hindi

भूख बढ़ाने के उपाय में कचनार की छाल व पत्तियों का प्रयोग बहुत लाभकारी है. कचनार की छाल की पत्तियों को कूटकर पानी में मिला दें. अब इसे छानकर इसमें मिश्री मिलाकर शरबत की तरह प्रयोग करे. छाल व पत्तियों को उबालकर प्रयोग करने से भी लाभ मिलता है. इसके अलावा कचनार की छाल को चाय की तरह भी प्रयोग कर सकते है. थोड़ी सी छाल के साथ 2-4 पत्तियां तुलसी की डालकर चाय की तरह प्रयोग करने से पेट के विकार तो दूर होंगे ही साथ ही शरीर में कोई गाँठ है तो वो भी ठीक हो जाएगी और स्नायु तंत्र भी मजबूत होगा.

अरुचि यानी खाने पिने की इच्छा न होने पर एक कप पानी में स्वादानुसार शक्कर, इमली और बारीक़ पीसी हुई कपड़छान चौथाई चम्मच भर कालीमिर्च मिलाकर व छानकर रोजाना चार बार सेवन करने से अरुचि ख़त्म होकर खान-पान के प्रति रूचि उत्पन्न हो जाती हैं.

  • अगर आपको कब्ज की शिकायत है और आपको कब्ज व ठीक से पेट साफ़ न होने के वजह से ही भूख नहीं लगती है तो आप इन दोनों जानकारियों को अवश्य पड़ें – गौ मूत्र से क़ब्ज़ का इलाज Or त्रिफला चूर्ण का कब्ज में इस्तेमाल कैसे करे.
  • भूख तेज करने के लिए अदरक का प्रयोग बहुत ही फायदेमंद होता हैं, इसके लिए आपको रोजाना खाना खाने से आधे घंटे पहले अदरक के छोटे टुकड़े करके उसमे सेंधानमक या काला नमक डालकर यानी नमक लगाकर खाना चाहिए . इससे चंद दिनों में ही व्यक्ति को भूख लगने लगेगी.
  • गूढ़ में 1-2 ग्राम सफ़ेद जीरे को मिलाकर खाने से पाचनक्रिया बढ़ती है व भूख तेज हो जाती है, यह आसान उपाय बुखार आदि रोगो में भूख न लगने पर भी किया जा सकता है यह तुरंत भूख को खोल देता हैं.
  • अजवाइन भूख बढ़ाने में मदद करती है, इसके लिए रोजाना खाना खाने से करीबन 40-50 मिनट पहले आधी चम्मच अजवाइन लेकर उसको चबा-चबा कर खाये. भूख बढ़ाने के घरेलु नुस्खे के प्रयोग से खुलकर भूख नहीं लगती है वह भी लगने लगी है.
  • यह भी पड़ें – पेट दर्द का तुरंत घरेलु उपचार

  • आंवला का मुरब्बा खाने से बहुत तेजी से भूख खुलती है, यह हजारों लोगों द्वारा आजमाया जा चूका घरेलु उपाय हैं. इसके लिए आप दिन में कभी भी आंवला का मुरब्बा खाना शुरू करे जितना मुरब्बा खाएंगे उतना ही लाभ होगा.
  • इलाइची से बनी चाय को पिने से भी भूख बढ़ती हैं, यह भी रामबाण उपाय है व प्रत्येक रोगी को इसका सेवन करना चाहिए.
  • बच्चों की भूख बढ़ाने के लिए उन्हें फ़ास्ट फूड्स, चिप्स, चॉकलेट्स आदि के सेवन से रोके, खासकर सुबह व शाम के भोजन के वक्त उन्हें चॉकलेट्स आदि न खिलाये यह भूख को मारती हैं.
  • ग्रीन टी के सेवन से भूख तेज होती है, इसके लिए सामान्य चाय पिने के बदले ग्रीन टी पीना शुरू करे.
  • ताम्बे के बर्तन में रखा हुआ पानी पिए, यह आपको हजारों रोगों से बचाएगा कब्ज, एसिडिटी, त्वचा के रोग, भूख कम लगना आदि इन सभी से छुटकारा दिलाएगा. इसके लिए रोजाना रात को सोते समय ताम्बे के बर्तन में पानी भरकर रखे व सुबह उठने के तुरंत बाद ही उस पुरे पानी को पि जाए. बेहतर परिणाम के लिए बाजार से ताम्बे का मटका खरीद लाये व सिर्फ उसी पानी का सेवन करना शुरू करे.

रामबाण व आसान से भूख बढ़ाने लगने के घरेलु नुस्खे

  • मट्ठा यानी छाछ का सेवन भी भूख खोलता है, इसके लिए रोजाना सुबह के समय व भोजन करने के बाद एक कप छाछ मट्ठा में सफ़ेद नमक, काला नमक, जीरे का पाउडर आदि मिलकर पिए. इस आसान से घरेलु उपाय से भूख लगना बढ़ जाती है.
  • खाना खाते वक्त TV आदि देखा करे या अपने पुरे परिवार व दोस्तों के साथ बैठकर खाना खाना शुरू करे. ऐसा करने से आपका ध्यान कहीं और चला जाता है जिससे आप भूख से ज्यादा भोजन कर लेते है, यह भूख बढ़ाने का उपाय 100% लाभकारी है.
  • काले नमक का ज्यादा सेवन करने से भूख बढ़ती है, इसलिए हर आहार के साथ काले नमक का सेवन करे.
  • अगर आपको बुखार है या कोई अन्य रोग है और भूख नहीं लग रही हो तो ऐसे में किशमिश का सेवन करे, जितनी ज्यादा किशमिश खाएंगे उतना लाभ होगा.
  • अनार के रस में जीरा और शक़्कर मिलाकर पिने से अरुचि नष्ट होती हैं.
  • अमरुद को खाने से भी लाभ होता है, भूख खुलकर लगती है.
  • नीबू को चीरकर उसपर काले नमक को लगाकर चाटे लाभ होगा.
  • रोजाना सुबह नीबू पानी बनाकर पिए पाचनशक्ति तेज होगी भूख भी खुलेगी
  • नीबू रस एक चम्मच, सेंधा नमक और कालीमिर्च इन सभी को मिलाकर पानी में डालकर हल्का गर्म कर ले और भोजन करने से 20 मिनट पहले इसका सेवन करे.
  • संतरे के रस में सेंधानमक और पांच कालीमिर्च पीस कर रस में मिला ले और रोजाना सेवन करे.
  • सिर्फ संतरे खाने मात्रा से अरुचि का इलाज होता है, पेट साफ होता है व पाचन शक्ति तीव्र होती हैं.
  • 12 ग्राम मुनक्का और इतना ही आंवला ले, दोनों को पीस ले व मुंह में रख कर चूसे, इस देसी नुस्खे से भी भूख लगने लगती है.
  • आंवले का मुरब्बा व आंवलो का रस का रोजाना सेवन करने से भी पाचनशक्ति बढ़ती है व भूख खुलकर लगती है, भूख को तेज करने में यह घरेलु उपाय भूख बढ़ाने की आयुर्वेदिक दवा से कम नहीं है.
  • आंवला के 7 पत्तो को गैस की आंच में हल्का सेंक कर दांतो से चबाते हुए खाने से भूख बढ़ती है इस प्रयोग को रोजान सुबह के समय करे.
  • अरुचि भूख न लगने पर अनार के दानो को चबाकर खाने से भी भूख लगने लगती है.
  • गैस व कब्ज के वजह से भूख नहीं लगती हो तो कालानमक चाट कर खाना शुरू करे इससे बहुत लाभ होगा.
  • भोजन करने से पहले मीठी चीजे खाने से भी भूख खुलकर लगने लगती है.
  • Wheat Grass Juice बनाकर रोजाना सुबह के समय सेवन करने से पेट के समस्त रोग दूर होते है, यह उपाय किसी भी भूख न लगने की दवा से कम नहीं है जरूर करे.
  • सेब का सेवन भूख बढ़ाता है, रोजाना खाना खाने के बाद एक सेब जरूर खाये. रोजाना दिन में कभी भी सेब अथवा सेब का रस जरूर पिए, भूख बढ़ाने के उपाय में सबसे सरल है.
  • खट्टे सेब के रस में मिश्री मिलाकर कुछ दिनों तक पीते रहने से भूख बढ़ जाती है, यह रामबाण उपाय हैं.
  • रोटी बनाते समय उस आते में सेब का रस मिलाकर गुंदना चाहिए व इसी की रोटी बनाकर खाना चाहिए इससे भी अत्यंत लाभ होता है.
  • भोजन के साथ हरी चटनी खाने से अरुचि, कब्ज, गैस व भूख न लगना के रोग दूर हो जाते हैं.
  • टमाटर और गाजर का रस ले और इसमें 1 चम्मच अदरक का रस मिलाकर घोल ले. इस प्रयोग को नियमित रूप से दिन में दो बार करे 100% भूख बढ़ा देता हैं. टमाटर और अदरक का यह तरीका आसान सा भूख बढ़ाने के नुस्खे में से एक हैं.
  • यह भी पड़ें – सीने में जलन का इलाज & उपाय

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भूख बढ़ाने की दवा, सिरुपस, टेबलेट्स

  • सितोपलादि चूर्ण यह चूर्ण पतंजलि का है व आप इसे अपने नजदीकी पतंजलि स्टोर्स से भूख लगने की मेडिसिन प्राप्त कर सकते हैं.
  • Draksharishta
  • Dabur Pudin Hara
  • Lasunadi vati
  • Limiron Granules
  • Efiplus Capsule
  • Feroliv Forte Capsule

इसके अलावा भूख बढ़ाने की दवा सिरुपस के लिए यह उपाय करे – देसी अजवाइन 250 ग्राम और कला नमक 60 ग्राम मिलाकर किसी साफ़ स्वेच्छा शीशी में भरकर डालकर ऊपर से नीबू का रस डाल दें. इसके बाद इस बोतल को छाया में रख दें. जब नीबू का रस सुख जाये, तब इसमें पुनः नीबू का रस डाली. इस तरह सात बार नीबू का रस रस सुख जाने पर दुबारा नीबू का रस डालकर इस दवा को सुरक्षित रखे लें. इसको दो ग्राम की मात्रा में भोजनपरान्त खाने से अरुचि भूख न लगने की समस्या ख़त्म हो जाती हैं.

भूख बढ़ाने के लिए योग

इसके अलावा योग भी भूख बढ़ाने में बहुत मदद करता हैं, योग पाचन शक्ति को बढ़ाता है, शरीर को रोगों से दूर रखता है आदि इसके ढेरों लाभ होते हैं. इसलिए आप निचे दिए जा रहे बाबा रामदेव के भूख बढ़ाने के योग जरूर करे.

  • पवनमुक्तासन
  • मंडूकासन
  • Supta Badhha konasana
  • Ashwa Sanchalanasana
  • कपालभाति प्राणायाम
  • अनुम विलोमा प्राणायाम

परहेज क्या करे

  • बाजार होटलों की सब्जी रोटियां न खाये
  • हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन अधिक से अधिक करे
  • पानी पर्याप्त मात्रा में पिए
  • भोजन करते समय बार-बार पानी न पिए
  • किसी भी तरह का तनाव न रखे
  • रोजाना योगासन करे
  • रोजाना एक समय पर भोजन करे
  • भोजन के समय पर और कुछ न खाये
  • चाय पीना कम करे

तो दोस्तों इस तरह आप इन भूख बढ़ाने के उपाय के जरिये भूख लगने का इलाज घर पर ही कर सकते हैं. बाकी भूख की आयुर्वेदिक दवा सिरुपस के बारे में और अधिक जानने के लिए आप अपने नजदीकी मेडिकल या चिकित्सक से अवश्य मिले. अगर आपको इन भूख बढ़ाने के घरेलु नुस्खे से कोई लाभ न हुआ हो तो आप हमे निचे कमेंट के जरिये सूचित जरूर करे. इसमें आप अदरक और नमक, इलाइची, आंवला, सेब का प्रयोग अवश्य करे.

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