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चाय कॉफ़ी पिने की आदत छोड़ने के उपाय और नुकसान

कॉफ़ी चाय छुड़ाने के उपाय और दवा इन हिंदी – इसको पिने से क्या-क्या नुकसान होते हैं हैं. इसको पिने की आदत छोड़ने के लिए क्या करे आदि आज हर कोई जानना चाहता हैं क्योंकि यह एक नशा बन गया हैं. और आज के समय में इसके नुकसान भी कई होते जा रहे है, कई बिमारियों को यह बुलावा देती हैं. ऐसे में जिसे भी चाय पिने की आदत, नशा है उसे यहां बताये जा रहे घरेलु उपाय और आयुर्वेदिक नुस्खे जरूर अपनाने चाहिए. इनके सेवन से आप धीरे-धीरे चाय से नफरत करने लगेंगे.

Coffee tea addiction – चाहे कोई सी भी वस्तु हो जब हम उसके आदी हो जाते है, वह हमारे लिए एक आदत बन जाती है तो ऐसे में वह हमारे लिए घातक सिद्ध होने लगती हैं फिर चाहे वह पानी, दवा गोली ही क्यों न हो. किसी भी चीज का अत्यधिक प्रयोग शरीर को नुकसान पहुंचाता ही हैं. ठीक उसी तरह चाय पिने के फायदे भी है तो नुकसान भी, यह नुकसान तब करती है जब हम इसको नशे के रूप में सेवन करने लगते है, ज्यादा चाय पीना, खाली पेट चाय पीना, भोजन के बाद चाय पीना आदी किसी भी समय चाय पीना हमारे लिए नुकसानदायक होती है. how to leave quit tea coffee in Hindi आइये जाने छोटे रूप में इसके फायदे लाभ और नुकसान.

 

यह होते है नुकसान

  • ज्यादा चाय पिने से शरीर पर यह नुकसान होते हैं.
  • चाय के हानिकारक दुष्प्रभाव प्रभाव
  • दिल की धड़कन बढ़ने लगती है
  • एसिडिटी की समस्या बढ़ती है
  • आंते और अमाशय को भारी नुकसान होता है
  • भूख कम करती है
  • नींद कम करती है
  • वात रोग करती है
  • भूखे पेट पिने पर पाचन ख़राब होता है
  • दांत पिले होते है
  • जोड़ों में दर्द करती है

चाय पिने के फायदे

  • गुर्दों की सफाई करती है
  • तनाव को दूर करती है
  • सर दर्द जुकाम में आराम देती है
  • बवासीर में लाभ देती है
  • पेचिश रोग दूर करती है
  • सूरज की किरणों से बचाव करती है
  • प्रसव पीड़ा कम करती है
  • आदी अगर कम चाय पियोगे तो यह लाभ देगी

अब हम बात करते है चाय की लत का इलाज के बारे में. आप इन उपायों का प्रयोग जरूर करे तो आपको धीरे-धीरे चाय के प्रति इच्छा ख़त्म होने लगेगी.

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कॉफ़ी चाय छोड़ने के घरेलु उपाय

चाय पिने के नुकसान और आदत छुड़ाने के तरीके

चाय छुड़ाने के लिए 1 लौंग लें 2 कालीमिर्च के दाने लें और आखिर में 4-5 तुलसी के पत्ते लें फिर 260 ग्राम पानी में इन सभी को मिलाकर अच्छे से तेज उबाल लें. उबलने के बाद इसमें थोड़ा सा दूध और मिश्री भी मिला दें. बस इसके बाद थोड़ा और उबाले और फिर इसे चाय की तरह पि जाए. यह आपको किसी तरह से नुकसान नहीं करेगा, और चाय की आदत भी छोड़ने में मदद करेगा.

आपचाय छुड़ाने के लिए इस प्रयोग को दिन में 2-3 बार करे, आप अचानक चाय तो छोड़ नहीं पाएंगे इसलिए एक दम चाय पीना भी बंद मत करिये धीरे-धीरे कम करिये. जैसे आप रोजाना 5 कप चाय पीते है तो पहले 2-3 कप पर ले आये फिर इसे 1 कप पर ले आये इस तरह फिर दिन में एक ही बार पिए. तो इस तरह आप धीरे-धीरे चाय छोड़ने के उपाय करे. जब चाय पिने की आदत कम हो जाएग तो आप इसे पीना ही बंद कर देना. बाकी एक दम चाय छोड़ना आसान नहीं होता है इसलिए धीरे-धीरे यह प्रयोग करे तो आपको बहुत आसानी होगी.

(ऊपर बताये गए प्रयोग में अगर कोई लौंग नहीं खाता हो तो वह लौंग की जगह पर 2 ग्राम अदरक के रस का प्रयोग कर सकता हैं)

  • चाय के नुकसान से बचने के लिए जब आप चाय बनाये तो उसे ज्यादा उबाले नहीं, क्योंकि चाय कोई ज्यादा उबालने से चाय पत्ती में मौजूद टैन्नीन पदार्थ निकलने लगता है जो की एक जहर के समान होता हैं. इसलिए आप कम से कम चाय पत्ती का प्रयोग करे और चाय को ज्यादा न उबाले. इसके अलावा चाय छोड़ने के उपाय और घरेलु नुस्खे भी आजमाते रहे.
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  • Chai pine ki aadat अगर आप चाय पिने के बहुत आदी हो गए है तो ऐसे में एक दम चाय छोड़ना इतना आसान नहीं होता, और न ही किसी दूसरे व्यक्ति की एक दम चाय छुड़ाने की कोशिश करना . तो इसके लिए आप चाय को छोड़ने के लिए दूसरी चीज की लत बनाये. जैसे की जब भी चाय की याद आये तो लौंग को मुंह में रखकर चूसने लगे, कोई सुपारी आदी खाने लगे, चाय की जगह खूब तेज उबला हुआ गट्ठा दूध पीना शुरू करे आदी इसकी जगह दूसरी चीजों का सेवन करना शुरू कर दें. तो इससे चाय पिने की आदत ख़त्म करने में भी आसानी होगी.

नोट: चाय कभी भी भूखे पेट व पेट खाली होने पर न पिए, ऐसी स्थिति में यह सबसे ज्यादा नुकसान करती हैं. और भोजन करने के बाद भी चाय नहीं पीना चाहिए.
नोट: चाय पिने से होने वाले नुकसान से बचने के लिए जब भी आप चाय पिए तो उससे पहले एक गिलास पानी भी पिए. तो इससे चाय के असर कम हो जाते है. जिनको चाय पिने से घबराहट, पेट में जलन आदी होती है उनकी जलन भी इस तरह पानी पिने से कोई शिकायत नहीं होती.

तो चाय छोड़ने के उपाय और पिने के नुकसान coffee chai ki aadat kaise chode in Hindi जानकर आपको बहुत अच्छा लगा होगा. ऊपर बताये गए घरेलु नुस्खे का प्रयोग आप जरूर करे. उसको दिन में तीन बार पिने से आप धीरे-धीरे चाय से किनारा करने लगेंगे. दोस्तों चाय हमारे लिए बहुत बुरी होती है, मीठा जहर होता है जब आपको इसके होने वाले नुकसानों का एहसास होगा तो आप खुद इससे नफरत करने लगेंगे.

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